반응형 항산화1 블루베리가 건강에 좋은 점, 장단점, 유래 안녕하세요! 오늘은 블루베리에 대해 이야기하고자 합니다. 블루베리는 작고 파란색이며 맛있는 과일인데요, 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이점이 있다는 사실을 아시나요? 블루베리는 북아메리카 원산의 작고 파란색 과일로, 'Vaccinium' 속에 속하는 다양한 종의 일부입니다. 이 과일은 고대부터 미국 원주민들에게 의학적 용도로 사용되어 왔습니다. 원래는 야생에서 수확되었지만, 시간이 지남에 따라 블루베리의 재배가 일반적으로 이루어지게 되었습니다. 블루베리의 건강에 대한 이점은 주로 그 풍부한 영양소와 항산화 물질들에 기인합니다. 이 과일은 비타민 C, 비타민 K, 비타민 E, 그리고 식이섬유를 비롯하여 다양한 미네랄과 항산화 물질들을 함유하고 있습니다. 특히, 안토시아닌은 블루베리의 파란색 색소를 제공하면서.. 2023. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
